Sirtfood-Diät: Was ist diese Diät, Menü, Nutzen und Schaden

Erste Woche
In der ersten Woche müssen Sie dreimal täglich „grünen Saft“ (ein Getränk zur Reinigung des Körpers) trinken. In den ersten drei Tagen ist nur eine Mahlzeit erlaubt, in den restlichen vier Tagen zwei Mahlzeiten. Die Mahlzeiten sollten aus dem Buch der Autoren der Sirtfood-Diät ausgewählt werden.

„Grüner Saft“ – ein Getränk, das bei der Beseitigung von Giftstoffen und Toxinen hilft und die Reinigung des Darms anregt. Er wird zubereitet, indem die folgenden Zutaten in einen Entsafter oder Mixer gegeben werden:

Weißkohl oder Grünkohl (100 g);
ein kleines Bündel Petersilie;
Rucola (30 g);
zwei Stangen Staudensellerie
1/2 grüner Apfel;
1/3 Zitrone;
Teelöffel Matcha-Tee